Коремните преси-правя 800 на ден!Споделете по колко можете!

[figure_skate_girl]

Това сме ние ЦСКА Нилана-ансамбъл по синхронно пързаляне

[Spondaic]

Мит е,че с коремни преси се прави корем,стягат малко,но до там,загуба на време за мен !

Много помагат, ако спортуваш нещо (по възможност с подскоци - баскетбол, волейбол). Да видиш тофава какви какви плочки ще си направиш.

Е тука малко неподготвено се изказа, тренирам баскетбол вече 6 години и точно коремни тренера не ни е казвал да правим, просто резултата при тях е мега бавен,ако въобще има такъв, та не е особенно ефективно.

[figure_skate_girl]

Вижте мои снимки ... http://www.bgphoto.net/Photos.aspx?User ... Id=7857468

[Spondaic]

Вижте мои снимки ... http://www.bgphoto.net/Photos.aspx?User ... Id=7857468

Какво ще ми дадеш ако ги видя ?

[svetlio.varna]

Мит е,че с коремни преси се прави корем,стягат малко,но до там,загуба на време за мен !

Много помагат, ако спортуваш нещо (по възможност с подскоци - баскетбол, волейбол). Да видиш тофава какви какви плочки ще си направиш.

Е тука малко неподготвено се изказа, тренирам баскетбол вече 6 години и точно коремни тренера не ни е казвал да правим, просто резултата при тях е мега бавен,ако въобще има такъв, та не е особенно ефективно.

Ами и аз тренирах баскетбол, и то по-малко време от теб. Тренера не ни е съветвал как да си правим преса, но ефекта се забелязваше... не са се стегнали просто ей така коремните мускилу...

[hahaf]

Et tu, Brute?

[Spondaic]

Ми ти си и слабичък ако така по снимката съм се ориентирал добре, та плочки нормално да имаш. Мен маса ми трябва и за това не работя в тая насока,ама авторката е пълна лудница

[Ivo Penev]

Et tu, Brute?

хааххахахахах

[svetlio.varna]

Ми ти си и слабичък ако така по снимката съм се ориентирал добре, та плочки нормално да имаш. Мен маса ми трябва и за това не работя в тая насока,ама авторката е пълна лудница

Добре си се ориентирал.

[Spondaic]

Синдрома "Петя" навлиза с пълна сила във форума,ша знаете!

[figure_skate_girl]

За мен ли говориш?

[morfei]

Мит е,че с коремни преси се прави корем,стягат малко,но до там,загуба на време за мен !

Много помагат, ако спортуваш нещо (по възможност с подскоци - баскетбол, волейбол). Да видиш тофава какви какви плочки ще си направиш.

Така е!Аз като играя баскет наиш ли кви плочки иам у корема. Италиански теракот напрао... Не си правете илюзия че като играеш баскет стягаш корема(даже нищо не стягаш, най-много да свалиш некой и друг килограм и вдигнеш растежа), нема такова нещо. Виж плуването е друга бира...А за сведение не съм дебел, просто се бъзиках...

[svetlio.varna]

Мит е,че с коремни преси се прави корем,стягат малко,но до там,загуба на време за мен !

Много помагат, ако спортуваш нещо (по възможност с подскоци - баскетбол, волейбол). Да видиш тофава какви какви плочки ще си направиш.

Така е!Аз като играя баскет наиш ли кви плочки иам у корема. Италиански теракот напрао... Не си правете илюзия че като играеш баскет стягаш корема(даже нищо не стягаш, най-много да свалиш некой и друг килограм и сантиметър), нема такова нещо. Виж плуването е друга бира...А за сведение не съм дебел, просто се бъзиках...

Строго индивидуално е. Плуването също е добра идея, но не е единствения начин.

[hahaf]

Най е яко да си топмодел.Незнам кво тренират ама 1 дебела няма!

[Spondaic]

Стига сме офф-топвали хубавата тема, figure_skate_girl сега е момента да се похвалиш с още нещо