forum.uni-sofia.bg

А аз билдър ли съм като ям само пилешко месо?
предимно КФС?

emalfy написа:

kandidatstvasht написа:За да си билдър, трябва и да качваш все пак Едновременно трябва да качваш и да чистиш, или първо да качваш и след това да чистиш, което яко тегавина.

Тогава и аз съм билдър - чистя като тичам и после качвам , плюскайки меденки Любимка на поразия

Ем че ти си готова за състезания, какво се двоумиш

kandidatstvasht написа:Затова ставам рано, към 7:30, с триста зора, за да мога да тренирам, да пия всички добавки, групости, да се изкъпя, да се наям и към 11:00 да съм кто нов Тия дни обаче нз как ще издържа, просто вече психическото натоварване пречи и на физическото...

аз не мога да се занимавам с фитнес сериозно, просто защото
не мога да спазвам хранителен режим, който наистина действа мн на психиката

а фитнес без хранене е... аве не е голяма файда
...за хората, които не пият по няколко аспирина преди тренировка, имам предвид ;-]

Ае то билдинга е доста комплексно нещо, хранене, добавяне, тренировки всичко трябва да си е на разчет. Пък трябва да станеш на гъз, за да спазваш всички простотии. Лежерното трениране, колкот да си здрав е по-яко

а и никакъв алкохол и никаква мусака (вечер към 1-2, когато е най-вкусна),

което е доста подло

Не бих казал, че трябва да станеш на гъз, за да спазваш всичко. Ако виждаш, че с времето постигаш резултати, още повече се надъхваш и ставаш още по-стриктен, което ти прави удоволствия. А и аз примерно не се лишавам от шоколади и такива, не ми пречат.

Ае не знам...на мен ми е невъзможно да ям за последен път в 6 и то...салата И общо взето бях 2 седмици на една диета за релеф, хубава работа свърши, ама повече не издържах да ям безвкусни сухи пилешки пържоли и да тъпча ориз като китаец през 1 час, че да ми се държал бърз метаболизма..Простотии С по петнайсет минути кардио на ден и ядене, когато ти падне е същият ефекта. Качвам си и маса, и сила без да са правя на педант.

Аве най-подло е като се бъхтиш за нещо, постигнеш го и после от мързел го загубиш.
Да поддържаш 1 тяло е мн по-трудно, отколкото да го направиш, така да се каже.

Аз съм си така - правя криво-ляво нещо, после 3 месеца арабия и после айде пак от начало.
;-[

Иха 3-4 месеца..то все едно не си ходил никога Аз не съм правил по-големи почивки от две седмици. После ми трябва 1 седмица тренировки, за да върна максималните постижения, а масата не мърда. Доста подло изглежда иначе наистина

е да. като знам преди какво беше, а сега
меса се тресат като се засмея... а аз мн се смея

Преди години имах желание да направя нещо със себе си, но в един момент ми отслабна мерака. Навсякъде нафлъдиха разни здравеняци и сега отстрани погледнато не ми изглежда атрактивно. Вече искам просто да се поддържам в добра атлетична форма. Имам си тежести за вкъщи, велоаргометър, боксова круша, друго не ми трябва. Нещо като ми изтормози нервите, аз пък тормозя крушата. Влече ме спортът за удоволствие, карането на колело, ходенето из планината и такива разни.

Всеки го влече нещо. Някой иска да е масивен, друг да е релефен. Трети да е масивен и релефен(тука вече ма*ата си трака). Бтв и аз преди бях зарибен по боксовите круши, ама много болят китките после

Аз от 2-3 години спортувам активно на маса с приятели.
Ставам в 3 на обед до 5 се оправям и се засяда .
Сега по темата едно време уж ходих + 1 година кикбокс сега вече си търся жена да правя деца и да се радвам на живота (Минат ли изпитите мисля да се върна само към бягане на стадиона към друго немам нерви 'щото децата чакат ).

blackout написа:Всеки го влече нещо. Някой иска да е масивен, друг да е релефен. Трети да е масивен и релефен(тука вече ма*ата си трака). Бтв и аз преди бях зарибен по боксовите круши, ама много болят китките после

бинтове?

Може да не удря правилно и тази я има .